La emoción es una experiencia psicofisiológica compleja que experimentamos como resultado de nuestras interacciones con nuestro entorno.
Hay emociones positivas y emociones negativas, y estas emociones pueden estar relacionadas con un objeto, un evento, emociones sociales, emociones de autoevaluación, etc.
Algunas emociones son innatas. Por ejemplo: amor, cariño, alegría, sorpresa, enfado y miedo. Estos se conocen como emociones primarias.
Las emociones secundarias son aquellas que aprendemos a través de nuestra experiencia. Por ejemplo: orgullo, rabia, vergüenza, negligencia, simpatía y horror.
A continuación, se muestran algunas teorías comunes de la emoción en psicología.
Teoría de James-Lange
La teoría de la emoción de James-Lange fue propuesta por los psicólogos William James y Carl Lange.
Según esta teoría, a medida que experimentamos diferentes eventos, nuestro sistema nervioso desarrolla reacciones físicas a estos eventos. Ejemplos de estas reacciones incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, temblores, malestar estomacal, etc. Estas reacciones físicas a su vez crean reacciones emocionales como ira, miedo y tristeza.
Por ejemplo, imagina sentado solo en una habitación oscura. De repente, escucha un sonido de respiración detrás de usted. Su frecuencia cardíaca aumenta e incluso puede comenzar a temblar. Interpretas estas respuestas físicas como si estuvieras asustado y así experimentas miedo.
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Teoría de Cannon-Bard
La teoría de la emoción de Cannon-Bard fue desarrollada por los fisiólogos Walter Cannon y Philip Bard.
Según esta teoría, sentimos las emociones y experimentamos las reacciones fisiológicas como sudoración, temblores y tensión muscular simultáneamente.
Por ejemplo, estás solo en una habitación oscura y de repente escuchas un sonido de respiración cerca. Según la teoría de Cannon-Bard, su frecuencia cardíaca aumenta y comienza a temblar. Mientras experimentas estas reacciones físicas, también experimentas la emoción del miedo.
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Teoría de Schachter-Singer
La teoría de la emoción de Schachter-Singer fue desarrollada por Stanley Schachter y Jerome E. Singer. Según esta teoría, el elemento del razonamiento juega un papel importante en cómo experimentamos las emociones.
La teoría de Schachter-Singer sugiere que cuando un evento causa excitación fisiológica, tratamos de encontrar una razón para esta excitación. Luego experimentamos y etiquetamos la emoción.
Por ejemplo, estás sentado solo en una habitación oscura y de repente escuchas un sonido de respiración detrás de ti. Su frecuencia cardíaca aumenta y comienza a temblar.
Al notar estas reacciones físicas, te das cuenta de que provienen del hecho de que estás solo en una habitación oscura. Piensas que puedes estar en peligro y sientes la emoción del miedo.
Teoría de los dos factores de Schachter-Singer
Esta teoría se centra en el papel de la excitación fisiológica como factor principal en las emociones. Sin embargo, también sugiere que los despertares físicos por sí solos no pueden ser responsables de todas las respuestas emocionales. Por tanto, tiene en cuenta el aspecto cognitivo de la reacción emocional.
Por ejemplo, estás sentado solo en una habitación oscura y de repente escuchas un sonido de respiración detrás de ti. Su frecuencia cardíaca aumenta y comienza a temblar. Notas el aumento de la frecuencia cardíaca y te das cuenta de que es causado por el miedo. Por tanto, te sientes asustado.
Todo el proceso comienza con un estímulo externo (sonido de respiración en una habitación oscura), seguido de la excitación fisiológica (aumento de la frecuencia cardíaca y temblores). Las etiquetas cognitivas entran en acción cuando asociamos los despertares fisiológicos al miedo, que es seguido inmediatamente por la experiencia consciente de la emoción del miedo.