El dolor emocional puede convertirse en una adicción. Sentimientos negativos como la ira, preocupación, pena, miedo o depresión, pueden llegar a ser tan habituales que no se pueda vivir sin ellos.
Parece que hay razones físicas y mentales para la adicción al dolor emocional.
Cuando una persona está continuamente marcada por el dolor, hay cambios sutiles en el cuerpo que hacen que se cree una dependencia química estrechamente relacionada con el estrés.
La evolución de las modalidades habituales de dolor en el sujeto pueden crear un patrón adictivo del que es difícil salir. El adicto al dolor emocional inconscientemente busca situaciones que puedan originar ese dolor.
Una historia prolongada de relaciones problemáticas, negativas y estresantes pueden ser síntoma de esta adicción al dolor emocional .
Los sentimientos de amor y dolor se asocian de manera tan frecuente que se convierten en uno mismo. Amar a las personas que no están disponibles y permanecer en relaciones intolerables, por ejemplo, son signos de que el amor y el dolor se entrelazan.
Entender la parte fisiológica de la adicción al dolor emocional puede hacer más fácil romper estos patrones:
Fisiología de la adicción al dolor
A nivel físico, la adicción no es realmente el dolor, sino a las endorfinas que fluyen libres y que acompañan el dolor.
Las endorfinas son una sustancia similar a una hormona, que el cuerpo libera cada vez que se experimenta daño o dolor. Son muy similares en estructura y efecto a los opiáceos.
Las endorfinas tienen una acción analgésica. Cuando usted tropieza, su dedo del pie siente un dolor agudo, seguido inmediatamente por el entumecimiento, que acompaña a las endorfinas anestésicas. La sensación de adormecimiento asociado con la liberación de endorfinas no es desagradable y, de hecho, puede causar una sensación casi de euforia.
Personas que hacen mucho ejercicio puede que estén familiarizados con este sentimiento.
Con la liberación sostenida de endorfinas todavía se pueden sentir emociones, pero sólo si son intensas, como la ira, la rabia, la tristeza y el miedo. Esto desencadena la liberación de más endorfinas, que puede conducir a más entumecimiento emocional. Una vez que se acostumbra a vivir una existencia llena de endorfinas, es difícil renunciar a ella.
Cambios
Una vez que una persona es adicta al dolor, romper el hábito requiere una fuerza considerable y apoyo externo.
El deseo inconsciente por el dolor y el estrés conduce al adicto a aislarse y a tomar decisiones que se basan en la necesidad en lugar de la sabiduría.
Desafortunadamente, los adictos dolor emocional no suelen tener relaciones de apoyo. Ellos tienden a gravitar hacia los socios que se convierten en una fuente de dolor. Amigos, familiares y consejeros profesionales son la mejor fuente de ayuda.
Es importante que las personas de apoyo comprendan la dificultad inherente de la abstinencia de la adicción al dolor. Si se utiliza la psicoterapia, es útil que el terapeuta esté familiarizado con las adicciones y la química del cerebro. Las intervenciones psicodinámicas parecen ser las más efectivas.
La superación de ésta adicción puede tomar mucho tiempo. Para el adicto dolor, una vida sin dolor es completamente desconocida.
Hay frecuentes informes de un vacío aterrador que anhela ser llenado cuando el dolor ya no es dominante. En muchos sentidos es como estar sin drogas después de años de dependencia. El objetivo es reemplazar la tensión con la relajación, las relaciones caóticas con las de apoyo, y la auto-privación con los auto-cuidados.